Létfontosságú tápanyag a terhesség és szoptatás alatt, ugyanis a csecsemőknek a gyors agyi fejlődésük megfelelő szinten tartásához a napi anyatej adagjukban annyi kolint vesznek magukhoz, amennyit egy átlagos felnőtt használ fel. Szervezetünk napi szinten 3-4 gramm kolint állít elő, azonban erős mentális és lelki teher alatt a napi szükséglet dupláját is elhasználhatjuk. A kolinnak fontos szerepe van az agy anyagcseréjében. Inozit Agyunk másik fontos táplálékához a B8 vitaminhoz (inozit) elsősorban a hús, a tej, a gabona, a gyümölcsök, a dió- és főzelékfélék fogyasztásával juthatunk hozzá. Az inozit jótékony hatással van az agyműködésre, az idegrendszerre. Szervezetünkben a bejuttatott szénhidrátból pl. a máj, a vese állítja elő, majd a vér útján jut el a sejtekig. A gerincvelőben, az agyban és az agyfolyadékban nagy mennyiségű tartalékok képződnek inozitból, azonban erősebb leterheltség esetén ezek a készleteink felhasználódnak. Fontos tudni, hogy az alacsony tápanyagtartalmú vagy félkész ételek fogyasztásával az inozit termelése lecsökken, a koffein pedig kifejezetten pusztítja az inozitot.
Itt a hosszú hétvége, a jól megérdemelt pihenés. Annak ellenére, hogy az előrejelzés szerint még nem lesz igazi nyárias idő, azért kisüt majd a nap néhány órára. A kertépítési szezon körülbelül márciustól májusig tart, így már javában a közepén járunk, de egy kerttel, vagy a telken mindig van mit csinálni. Mutatjuk, hogy a szükséges szerszámokat hol érdemes beszerezni ezen a hétvégén. Amint tizenöt fok felé kúszik a hőmérő higanyszála, ellepik a virágládák az erkélyeket, kerteket. A kellemes, napsütéses időben sokan kapnak kedvet, hogy hangulatosabbá tegyék a ház vagy a lakás kültéri részeit. A kertészkedés és a felújítás ugyan szórakoztató, de időigényes is. A KSH áprilisi közleménye szerint évi 6836 milliárd forinttal, vagyis 25 százalékkal növekedne a GDP akkor, ha a láthatatlan munka is beleszámítana. KATTINTS! Ennyiért vehetsz a kertedbe szuperjó mobilmedencét A láthatatlan munkával kapcsolatos felmérésből egyébként az is kiderült, a magyar háztartások nagy részében jellemzően a nők főznek, mosogatnak és takarítanak, a férfiak pedig nagyrészt ház körüli munkákkal töltik az idejüket.
000. 000), Gaetano Monachello (kv., Cercle Bruges) Távozott: Carl Medjani (k., Valenciennes) HSC MONTPELLIER Érkezett: M'Baye Niang (k., Milan) Távozott: Jean Deza (Universitario de Deportes) NANTES Érkezett: Távozott: OGC NICE Érkezett: Stéphane Bahoken (kv., St. Mirren) Távozott: Diacko Fofana (szerződését felbontották) PARIS SAINT-GERMAIN Érkezett: Távozott: STADE REIMS Érkezett: Távozott: FC STADE RENNES Érkezett: Távozott: Onyekachi Apam (sz. f. ) AS SAINT-ÉTIENNE Érkezett: Távozott: FC SOCHAUX-MONTBÉLIARD Érkezett: Nathan Sinkala (k., TP Mazembe), Jordan Ayew (k., Sochaux) Távozott: FC TOULOUSE Érkezett: Távozott: VALENCIENNES Érkezett: Majeed Waris (k., Szpartak Moszkva), Carl Medjani (k., Monaco) Távozott:
A királyi esküvő előtt néhány héttel veszélybe kerül a wisconsini orvostanhallgató Paige (Kam Heskin) és a dán herceg, Edvard (Luke Mably) kapcsolata, no meg a Dán monarchia is, amikor rosszakaróik találnak egy törvényt, ami szerint a trónörökös csak olyan feleséget választhat magának, akinek az ereiben szintén nemesi vér csörgedez. Ha nem így tesz, le kell mondani a trónról? Vajon a szerelem győz-e vagy a trón csábítása? Játékidő: 94 perc Kategoria: Romantikus, Vígjáték IMDB Pont: 4. 0 Beküldte: Administrator Nézettség: 28052 Beküldve: 2010-12-13 Vélemények száma: 7 IMDB Link Felhasználói értékelés: 7, 1 pont / 30 szavazatból Rendező(k): Catherine Cyran Színészek: Luke Mably (Edvard herceg) Kam Heskin (Paige Morgan) Clemency Burton-Hill (Kirsten hercegnő) Maryam d`Abo (Rosalind királynő) Jonathan Firth (Soren)