Jó étvágyat! 🌞
Bizonyára mindenki tudja, mekkora táplálkozási bűncselekményt követ el, amikor sajtos hamburgert rendel az étteremben. De mi a helyzet a hűtőszekrényben tartott egészségtelen ételekkel? A következő listán felsoroljuk a legegészségtelenebb hétköznapi élelmiszereket. Majonéz A majonéz mértékletes fogyasztása nem jelent gondot, ám egy igazi majonézrajongó egy negyed csészényi adaggal, könnyen összehozhat akár 360 kalóriát és 40 gramm zsírt. A majonéz mániások majonéz helyett, használhatnak alacsonyabb kalóriatartalmú ízesítőt, például csili szalszát, mustárt vagy válasszanak csökkentett kalóriatartalmú majonézt Alkoholos italok Az alkoholfogyasztás, amellett hogy függőséget okozhat, szintén a szervezet számára hasznosíthatatlan, üres kalóriákat jelent. Egy pohár borban kb. 170, egy üveg sörben 150, egy kupica égetett szeszesitalban kb. 105 kalória van, és ehhez még hozzáadódhat a kísérők kalóriatartalma is. Felvágottak A különféle felvágottak, sonkafélék nagy adag sót, zsírt továbbá a tartósításhoz használt nitriteket tartalmaznak.